ESISTONO CIBI AFRODISIACI?
Quando si pensa ad una cena romantica vengono in mente candele profumate, musica di sottofondo, fiori e, perché no, qualche piatto a base di cibi afrodisiaci.
Il desiderio sessuale ha due componenti fondamentali, una fisiologica legata a fattori metabolici ed una psichica, legata a stimoli emotivi, che potenziano i meccanismi fisiologici che danno origine al desiderio.
I cibi afrodisiaci funzionano perché agiscono da vasodilatatori o perché stimolano l’olfatto in un certo modo risvegliando il desiderio che si è assopito. Altri cibi invece agiscono da regolatori ormonali: quando gli ormoni sono sottosopra è possibile che ne risenta la libido o che il fisico non risponda come desideriamo. Anche lo stress è un inibitore del piacere; il cibo quindi può essere un momento di relax estremamente sensuale per riaccendere l’erotismo.
Ma quali sono questi alimenti dalle proprietà afrodisiache?
Il pesce azzurro contiene Acidi grassi Omega 3 che fluidificano il sangue, aumentandone il flusso in tutto il corpo, perciò anche nei genitali.
Zucca, carote, pomodoro contengono molto betacarotene, da cui si produce Vit. A, che riduce i livelli di estrogeni e aumenta quelli di testosterone.
La barbabietola contiene elevati livelli di boro, minerale che stimola la produzione di ormoni maschili e migliora anche il sistema immunitario. Anche il miele e l’avena ne contengono in elevata quantità.
Il mais (e anche la polenta) è un alimento che contiene elevati livelli di dopamina.
I semi di girasole e quelli di sesamo aumentano i livelli di dopamina, stimolante dell’attività sessuale, e sono ricchi di Vit. E.
I funghi contengono selenio, riattivatore della circolazione in tutto il corpo.
Il tartufo è ricco di androsterone e androstenediolo che sono stimolatori del testosterone.
La noce moscata è molto utile all’uomo come stimolante ormonale.
Il timo è tonico per l’intero organismo, compresa la sessualità.
Lo zafferano stimola la circolazione e produce nel corpo effetti simili a quelli prodotti dagli ormoni sessuali.
Lo zenzero contrasta il gonfiore postprandiale e aumenta la circolazione periferica (contiene gingerolo e zingiberene).
La banana matura produce nelle aree scure una sostanza naturale simile alla dopamina, implicata nella dinamica del piacere.
Il melograno è ricco di antiossidanti, che prolungano l’attività dell’ossido nitrico e amplificano gli effetti della funzione erettile.
I frutti di bosco sono molto utili per l’uomo perché gli antiossidanti migliorano il flusso sanguigno generale. Sono ricchi di Vit. A, Vit. B, e Vit. C. Quest’ultima è un potente antiossidante e contrasta gli ormoni dello stress, in particolare del cortisolo che se elevato interferisce con la produzione di testosterone.
L’avocado, in virtù delle sue proprietà, veniva chiamato dagli Aztechi “albero dei testicoli”. Contiene:
- Vit. B6 o piridossina: aiuta a produrre androgeni da cui il testosterone, fondamentale per il desiderio e la libido sia maschile che femminile.
- Potassio: aumenta la funzione della ghiandola tiroidea utile nella gestione dello stress e del senso di stanchezza e della conseguente diminuzione del desiderio sessuale.
- Acido Folico: stimola la produzione di ormoni maschili.
Frutta secca e semi: contengono Vit. E e acidi grassi omega 3 e 6 che servono alla produzione di testosterone. In particolare, la Vit. E è in grado di aumentare la fertilità e stimola la produzione di testosterone.
Il cioccolato è ricco di polifenoli (antiossidanti) che prolungano l’attività dell’ossido nitrico, una sostanza gassosa responsabile dell’erezione.
Tutti questi alimenti sopra elencati possono essere consumati da soli oppure utilizzati come ingredienti per la preparazione di gustose ricette, anche in abbinamento tra loro ovviamente così da dare vita a portate perfette per una serata di coppia. Lasciate scendere in gioco la vostra fantasia e riuscirete senza dubbio a creare delle ricette sensuali, afrodisiache, capaci di accendere la passione.
