Con l’avvicinarsi del Natale aumenta anche la preoccupazione di cedere a qualche “stravizio” perchè sì sa, in questi periodi è praticamente impossibile non farlo! L’aumento di peso durante le feste è una preoccupazione che accomuna un po’ tutti, tra Natale e Capodanno sì è più portati a cedere agli eccessi a tavola, in quei giorni […]
Con l’avvicinarsi del Natale aumenta anche la preoccupazione di cedere a qualche “stravizio” perchè sì sa, in questi periodi è praticamente impossibile non farlo! L’aumento di peso durante le feste è una preoccupazione che accomuna un po’ tutti, tra Natale e Capodanno sì è più portati a cedere agli eccessi a tavola, in quei giorni […]
Tempo di preparazione per ognuna: circa 10 minuti Uova su pane tostato, spinaci e semi di chia Ingredienti: 1 uovo 1 fetta di pane tostato 50 gr di spinaci cotti Semi di chia Aceto di mele Procedimento: Cuocere gli spinaci per circa 6/7 minuti in padella, nel frattempo tostare del paneMettere a bollire dell’acqua in […]
Tempo di preparazione per ognuna: circa 10 minuti Uova su pane tostato, spinaci e semi di chia Ingredienti: 1 uovo 1 fetta di pane tostato 50 gr di spinaci cotti Semi di chia Aceto di mele Procedimento: Cuocere gli spinaci per circa 6/7 minuti in padella, nel frattempo tostare del paneMettere a bollire dell’acqua in […]
L’inverno è arrivato e le basse temperature si fanno sentire. Come possiamo difenderci dal freddo oltre che con i vestiti pesanti e le bevande calde? Con l’alimentazione, che domanda! Quando la temperatura corporea si abbassa, l’organismo mette in atto un processo definito termogenesi, attraverso il quale riesce a generare calore a discapito dell’energia corporea. Con […]
L’inverno è arrivato e le basse temperature si fanno sentire. Come possiamo difenderci dal freddo oltre che con i vestiti pesanti e le bevande calde? Con l’alimentazione, che domanda! Quando la temperatura corporea si abbassa, l’organismo mette in atto un processo definito termogenesi, attraverso il quale riesce a generare calore a discapito dell’energia corporea. Con […]
Ingredienti: 150 gr di cioccolato fondente Per il ripieno: 50 gr di yogurt bianco 30 gr di cocco rapè Procedimento: Sciogliere a bagnomaria il cioccolato fondente e farlo intiepidire, poi versare un cucchiaino circa per ogni cioccolatino nello stampino e mettere in frigo per 10 minutiNel frattempo mescolare lo yogurt con il cocco, versare circa […]
Ingredienti: 150 gr di cioccolato fondente Per il ripieno: 50 gr di yogurt bianco 30 gr di cocco rapè Procedimento: Sciogliere a bagnomaria il cioccolato fondente e farlo intiepidire, poi versare un cucchiaino circa per ogni cioccolatino nello stampino e mettere in frigo per 10 minutiNel frattempo mescolare lo yogurt con il cocco, versare circa […]
Tempo di preparazione: 40 minuti Ingredienti per uno stampo rotondo da 18 cm: 300 g quark magro 150 gr di ricotta 250 g Yogurt greco 4 Uova 100 g di miele 2 Cucchiai di amido di mais Per il topping: Mirtilli qb Yogurt bianco qb Menta qb Procedimento: In una ciotola capiente inserire la ricotta […]
Tempo di preparazione: 40 minuti Ingredienti per uno stampo rotondo da 18 cm: 300 g quark magro 150 gr di ricotta 250 g Yogurt greco 4 Uova 100 g di miele 2 Cucchiai di amido di mais Per il topping: Mirtilli qb Yogurt bianco qb Menta qb Procedimento: In una ciotola capiente inserire la ricotta […]
