SMOOTHIE

BANANA E CIOCCOLATOIngredienti:2 banane congelate60 gr di latte30…

POLPETTE DI RICOTTA E ZUCCHINE

Ingredienti per circa 10 polpette:300 gr di zucchine100 gr di…

MATTONELLA ALLO YOGURT GRECO E FRAGOLE

INGREDIENTI:400 gr di yogurt greco100 gr di quark70 gr di miele50…

TARALLINI PUGLIESI AL ROSMARINO

Ingredienti:100 gr di farina di farro60 gr di grano saraceno90…

SPAGHETTI AGLI ASPARAGI, PISTACCHI E BRESAOLA CROCCANTE

Ingredienti per 2 porzioni: 250 gr di asparagi olio evo qb Sale…

BANANA BREAD

Ingredienti per uno stampo da 22x12:1 uovo2 banane (1 per decorare,…

MINI FRITTATINE DI PASTA ALLE ZUCCHINE

Ingredienti: 150 gr di Bucatini di kamut  20 gr di Olio evo 1…

CAPRETTO ALLE PATATE DOLCI

Ingredienti: 300 gr di capretto porzionato (coscia o costine) 200…

TORTA RUSTICA AGLI SPINACI, UOVA e PARMIGIANO

Ingredienti per uno stampo da 18 cm: 200 g farina di farro 50…

Struffoli Fit

Ingredienti:100gr di farina di kamut o farroScorza di limone…