GRANOLA

Ingredienti: (colazione per 3 mattine)  50g di avena 20g di…

MONTANARE LIGHT

Ingredienti:  130g farina di avena140g yogurt greco1 cucchiaino…

PIADINA FATTA IN CASA

Ingredienti:250g farina di avena40 ml olio EVOun cucchiaino di…

TORTINI VEGETARIANI

INGREDIENTI: Verza 4 - 5 foglie intereUova 4 - 5 (una per ogni…

GNOCCHI VERDI PROFUMATI ALLA SALVIA

INGREDIENTI: 200g Zucchine200g Farina di Riso1 albume piccoloAglioSalviaSale…

ZUCCHINE NON FRITTE

INGREDIENTI: 4 Zucchine 4 cucchiai di farina di avena1 tazza…

CEREALI AL CIOCCOLATO

INGREDIENTI: Fiocchi d’avena 220gNocciole 100gAlbumi 120gCacao…

PANCAKE 2 INGREDIENTI

INGREDIENTI: 1 banana2 uovaPer la farcia: Sciroppo d’aceroFrutta…

PARMIGIANA LIGHT

INGREDIENTI: 400 g Zucca150 g Fesa di Tacchino200 g Feta 100…

CESTINI AL COCCO

INGREDIENTI:1 banana70 g fiocchi di avena1 cucchiaino di miele…